Alimentación y la vista 👁️

Como todos los órganos del cuerpo humano los ojos necesitan ser adecuadamente nutridos.

☑️ Una dieta adecuada también puede protegernos contra la catarata.

☑️ Donde mas se nota la carencia de carotenoides (provitamina A) es en los conductores de automóviles que sufren la llamada ceguera nocturna y la falta de adaptabilidad a los cambios de iluminación. 

☑️ Las recetas para favorecer la buena salud ocular deben proporcionar sobre todo las vitaminas antioxidantes A, C y E.