Lcda. Verónica Rivas M.

Se ha descrito como uno de los principales enemigos de las arterias; junto con el sodio y las grasas saturadas.🌪️ Es por esto, que el nivel elevado de colesterol en sangre junto con la carencia de antioxidantes, el exceso de grasas saturadas en la alimentación, la falta de actividad física, el tabaco y el estrés; son factores de riesgo para sufrir de arteriosclerosis.‼️ Existen: ✔️ Colesterol LDL: ligado a las lipoproteinas de baja densidad o nocivo.⬇️ ✔️ Colesterol HDL: unido a las liporproteinas de alta densidad o beneficioso.⬆️ En algunos casos puede estar elevado en sangre por causas no relacionadas con la alimentación; como la herencia, hipotiroidismos y otras alteraciones hormonales.🥙🧬🩸 En estas situaciones es importante mantener un nivel elevado de antioxidantes en sangre (betacarotenos, vitamina C y E, entre otros.).🥕🍋💊

La gastronomía sostenible comprende todas aquellas acciones que permitan proteger y preservar los recursos naturales y por ende el bienestar de la población. 🌎 Especialmente, se conmemora este día con la finalidad de crear conciencia a nivel mundial y de igual forma cuidar al planeta.🤲🏻

El alcohol actúa como un hipertensor; es decir, aumenta la presión arterial. El consumo de alcohol en cantidades moderadas puede aumentar la presión arterial -> 3 vasos de vino al día.  Por otro lado, es un hecho comprobado que cuando se deja de consumir habitualmente café; se produce una disminución de la presión arterial. El café descafeinado no afecta la presión arterial.

Las mascarillas refrescantes brindan hidratación, al mismo tiempo nutren la piel. ☑️  Es ideal para pieles sensibles, al actuar como un calmante y descongestionante. 🌪️ ☑️ Permiten reducir rojeces e inflamaciones por alergias o irritación; hidratando la piel cansada.🧏🏻‍♀️ ☑️ Al aliviar la piel, previene la aparición de acné y líneas de expresión. 〰️ ☑️ Ofrecen sensación de frescura y bienestar en el rostro. 🍃