Lcda. Verónica Rivas M.

Desde tiempos remotos las infusiones han sido consideradas como un producto popular con propiedades medicinales, terapéuticas y aromáticas.💆🏻‍♀️ Podemos optar por diversas clases de plantas, flores y semillas (hojas, raíces o frutas); ya sea que vengan en su forma natural o bolsitas individuales listas para utilizar.🍂🍁 ☑️ Estimulantes: aportan vitalidad, energía y antioxidantes (té negro, rojo, verde, salvia). ☑️ Relajantes: con propiedades calmantes y sedantes, por lo tanto son ideales para conciliar el sueño (manzanilla, valeriana, tilo, lavanda). ☑️ Digestivos: manzanilla, anís, jengibre, menta, romero, hinojo, menta, hierbabuena, albahaca. ☑️ Refuerzan el sistema inmunológico: contienen sustancias con acción fungicida (orégano, tomillo, anís). ☑️ Diurético y depurativos: té verde, diente de leon, cola de caballo, tomillo. 

Las frutas aportan gran cantidad de beneficios a la salud, en este caso hablaremos del pomelo. - El zumo de pomelo/toronja es rico en vitamina C, carotenoides, flavonoides y antioxidantes. Pero tiene menos pectina que la fruta entera. - Actúa de forma favorable sobre la pared de las arterias y sobre la sangre, haciéndola más fluida. - En caso de arteriosclerosis, el preferible tomar el fruto entero con su pulpa.

Su aplicación aporta muchos beneficios a la piel; desde exfoliar, limpiar y facilitar la absorción de nutrientes/principios activos para lograr la lozanía de la piel. ✨ Se trata de ondas ultrasónicas utilizadas para la eliminación de células muertas de la superficie cutánea.🧏🏻‍♀️ ✅ Oxigenación de la piel.🧖🏻‍♀️ ✅ Aporte de nutrientes.🧪 ✅ Mejora la apariencia y textura de la piel.💁🏻‍♀️ ✅ Renovación celular.🌪️

Durante la adolescencia, aumentan las necesidades de ciertos nutrientes como:  ☑️ Proteínas: las legumbres combinadas con cereales y derivados, lácteos y huevos. ☑️ Calcio: necesario para el desarrollo del esqueleto: leche, frutos secos, naranja, brócoli. ☑️ Hierro: en conjunto con la vitamina C para su absorción. ☑️ Zinc: necesario para el desarrollo de los órganos reproductores (germen de trigo, auyama, frutos secos, semillas). ☑️ Fibra: cereales integrales, frutas, vegetales y legumbres. ☑️ Ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales: frutos secos, semillas, frutas desecadas.