Lcda. Verónica Rivas M.

Los vegetales además de aportar gran cantidad de vitaminas y minerales, ofrecen beneficios a la salud estomacal 🍃 Son ideales en casos de diarreas y problemas estomacales relacionados con la digestión 🌪 Los vegetales actúan como suavizantes de la mucosa intestinal, aliviándola 〰️ Además, aportan taninos que secan la mucosa intestinal y mucílagos que la suavizan 🤲🏼 Algunos de ellos son: membrillo, caquis, manzana, granada, níspero, entre otros 🍎🍑

La levadura de cerveza es un polvo que queda tras deshidratar la levadura (hongos Saccharomyces, similares a los que fermentan la masa del pan). ✔️  Es rica en todas las vitaminas del complejo B y D, por lo tanto es indicada en deficiencias de estas vitaminas. ✔️ Esta formada por proteínas de alto valor biológico. ✔️ Presenta minerales como: selenio y cromo. Además de ácido alfa-lipoico, un potente antioxidante. ✔️ Se recomienda en casos de anemia y falta de apetito. ✔️ Tiene una acción antioxidante y desintoxicante. Precaución en pacientes con gota, colitis o enfermedad de Crohn ‼️

Diversos alimentos aportan beneficios a la salud cardiovascular 🙌🏻 - Los que toman medicamentos para el corazón, necesitan un mayor aporte de potasio ⬆️ - Que puede ser saludablemente obtenido a partir del plátano o cambur 🍌 - Dos unidades grandes, aportan 1g de potasio (la cantidad necesaria que sobradamente cubre los requerimientos de este mineral) ✅ - Además, contribuye a evitar la hipertensión y mantener el corazón sano ♥️

Los vegetales aportan diversos beneficios para la salud, uno de ellos es combatir y reducir la acción de ciertos agentes que pueden ser cancerosos a la larga ‼️ - Los vegetales contienen sustancias que neutralizan la acción de agentes cancerosos ⛔️ - Los elementos fitoquímicos son algunas de las sustancias que impiden el desarrollo de las células cancerosas ✴️ - Los elementos cancerígenos incluyen: alimentos y factores relacionados con la contaminación ambiental 🌪 - Alimentos como: el brócoli, coliflor, coles, naranjas, limones, ciruelas, uvas y tomate son considerados potentes anticancerosos 🥦🍇🍅🍈

El aceite de pescado aporta gran cantidad de beneficios para la salud, especialmente ácidos grasos omega 3🤲🏼 Estos mejoran la salud cardiovascular 🫀  - Los aceites de pescado como el omega 3 y el de higado de pescado, se utilizan para la prevención y tratamiento del raquitismo 🦴  - Rico en vitaminas como la D ☑️ - Actualmente existen preparados farmacéuticos con esta vitamina 💊

Los vegetales son antioxidantes por excelencia, pero además brindan una acción depurativa y diurética de gran beneficio para la salud ✅ - Los vegetales favorecen la eliminación de sustancias nocivas ✅ - Algunas de ellas se forma como consecuencia de la actividad metabólica del organismo (urea y ácido urico)🌀 - Su acción es depurar y desintoxicar la sangre y/o tejidos〰️ - Algunos vegetales y frutas depurativos son: berenjena, melón, patilla, apio, espárragos, etc🍆🍑🍉

Cada año celebramos esta Semana de la Lactancia Materna, con el fin de promover este maravilloso acto amor clave para la protección y desarrollo del bebe🤱🏻 De igual forma, la idea es sensibilizar a la población acerca de esta práctica de forma temprana desde el nacimiento del infante👼🏻 ¡Felicitaciones a cada una de las madres que han expresado el mayor acto de amor a sus hijos!👏🏼💞