Alimentación y Sistema Nervioso🧠
El cerebro requiere para su funcionamiento básico, tan sólo dos elementos: oxígeno y glucosa 🌀 Sin embargo, muchos otros nutrientes también son necesarios para que el desarrollo del pensamiento, la memoria, el autocontrol y otras funciones superiores se lleven a cabo🗣 Especialmente las vitaminas del complejo B, son las que más influyen en el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso🧠 Los minerales también intervienen directamente en la actividad de las neuronas❕ ✔️ La carencia de vitamina B1, produce irritabilidad nerviosa y depresión 🙎🏻♀️ ✔️ De igual forma, el déficit de vitamina B6 provoca nerviosismo y fatiga 🙍🏻♀️ ✔️ La carencia de magnesio produce ansiedad y nerviosismo 🤷🏻♀️ ✔️ Los ácidos grasos insaturados, son necesarios para el desarrollo del sistema nervioso y el cerebro de los niños 🙇🏻♀️ ✔️ Una buena nutrición de la madre, antes y durante el embarazo; es determinante del buen desarrollo intelectual de cada niño🤰🏻 Por último, la salud depende de la...