Lcda. Verónica Rivas M.

La mantequilla de maní es considerado un delicioso manjar, vamos a conocer como se realiza: - Tostar el mani en un sartén o llevarlo al horno en una bandeja de 5-8 minutos.🔥 - Procesarlo en la licuadora poco a poco.🌪️ - Opcinal: mientras se esta procesando puede agregar un chorrito de aceite de oliva, azúcar o sal.🥄 - Se obtiene una pasta espesa.🙌🏻 - Envasarlo en un recipiente hermético.🫙 - Se puede almacenar en la nevera por 12 horas, de manera que asiente un poco antes de consumir.🤌🏻

Los frutos secos al natural son la mejor opción para consumirlos🙌🏻 Vamos a conocer un poco más:  - Resulta innecesario añadir sal a los frutos secos. 🥜 - Ya son suficientemente ricos en sabor como para agregarles sal.🧂 - Además, con el salado no se facilita su conservación.👐🏻

Los frutos secos envuelven diversos beneficios para la salud 🤲🏻 Vamos a conocer un poco más acerca de ellos:  - Recientes investigaciones científicas han demostrado que los frutos secos oleaginosos son beneficiosos para la salud.🤲🏻 - Especialmente, no son nocivos para el nivel de colesterol; sino muy beneficiosos.🔝 - Protegen las arterias y reducen el nivel de colesterol.📉

Los seres acuáticos que se utilizan para la alimentación humana se dividen en pescados y mariscos. 🍤 🐠 Estos últimos se subdividen en moluscos, crustáceos; además de los anfibios y los quelonios.🐢 ☑️ Son alimentos nutritivos (aportan proteínas, grasas insaturadas, vitaminas y minerales.).🔝 ☑️ De fácil digestión.〰️ ☑️ Considerados como cardiosaludables.🫀 ☑️ El consumo de su aceite reduce el nivel de triglicéridos.⬇️ ☑️ Se clasifican generalmente cómo alimentos saludables.🙌🏻