Las frutas: vitales 馃崕
Entre todos los alimentos que podemos consumir, ninguno resulta tan grato y saludable como la fruta. 馃崌
✔️ Aportan gran cantidad de agua, es decir; tienen acci贸n diur茅tica.
✔️ Facilitan la regulaci贸n y evacuaci贸n del sistema digestivo.
✔️ Son antioxidantes (vitamina A y C) y minerales (potasio, calcio, hierro, magnesio).
✔️ Producen sensaci贸n de saciedad por su aporte de fibra.
✔️ Proporcionan energ铆a de forma r谩pida.
Es por esto, que las frutas son la mejor fuente de vitaminas, minerales y fibra. Adem谩s de ser la forma mas natural de estos nutrientes por lo tanto mas saludable.
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