Alternativas a los lácteos 🥛

Cada vez son mas las personas que por diversos motivos (salud o éticos), prefieren abstenerse del consumo de leche y de productos lácteos. 🥛 

Es por ello que existen opciones de productos vegetales que pueden reemplazar a la leche y sus derivados: 

☑️ Leches vegetales (soja, almendra, avena, coco, etc.). 🌰🥥

☑️ Tofu (leche de soja coagulada, similar al queso fresco). 🧀 

☑️ Estas alternativas no provocan alergias e intolerancias, ya que no contienen lactosa. 🔝

☑️ Su grasa es insaturada. 👌🏻

☑️ No contienen colesterol. ❕

☑️ Algunas leches vegetales son enriquecidas con vitaminas. 📈