Sustitutos de alimentos 🔄

La sustitución de ciertos alimentos produce una reducción en el nivel de colesterol mejorando: la salud cardiovascular y el bienestar general.🙌🏻

✔️ Carnes rojas, mariscos y embutidos por: pescados y carnes blancas o legumbres, carnes vegetales. 🥩🍖🍤

✔️  Mantequilla, margarina y tocino por: aceite de oliva o aceites de semillas. 🧈🥓

✔️ Leche completa por: leche descremada o leches vegetales (soya, almendras, entre otras.). 🥛🍶

✔️ Quesos curados por: quesos bajos en grasas, tofu y aguacate.🧀🥑

✔️ Pasteles de bollería refinada por: pasteles con harinas integrales.🥯🥐🥨

✔️ Dulces/chocolates por: frutas secas, miel o melaza.🍭🍦🍯