Sustitutos de alimentos 馃攧
La sustituci贸n de ciertos alimentos produce una reducci贸n en el nivel de colesterol mejorando: la salud cardiovascular y el bienestar general.馃檶馃徎
✔️ Carnes rojas, mariscos y embutidos por: pescados y carnes blancas o legumbres, carnes vegetales. 馃ォ馃崠馃崵
✔️ Mantequilla, margarina y tocino por: aceite de oliva o aceites de semillas. 馃馃
✔️ Leche completa por: leche descremada o leches vegetales (soya, almendras, entre otras.). 馃馃嵍
✔️ Quesos curados por: quesos bajos en grasas, tofu y aguacate.馃馃
✔️ Pasteles de boller铆a refinada por: pasteles con harinas integrales.馃ク馃馃エ
✔️ Dulces/chocolates por: frutas secas, miel o melaza.馃嵀馃崷馃嵂
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