¿Las frutas engordan? 🍎

Mucho se habla acerca del consumo de frutas, vamos a conocer un poco más acerca de ello: ➡️

- El consumo abundante de frutas no solo no engorda, sino que es una de las mejores formas de perder peso.🍏

- Es cierto que la fruta contiene azucares y que estas aportan calorías.☝🏻

- No obstante, a igualdad de calorías comparada con otros alimentos: produce mayor sensación de saciedad, no aportan grasas y ejercen un efecto diurético.💦