Anemia 🩸

La anemia representa uno de los problemas de salud más comunes en la población.👫🏽

Vamos a conocer un poco más acerca de ello:

- La anemia es la disminución de hematíes o glóbulos rojos en la sangre, responsables de transportar el oxígeno a las células.🧬

- El papel de la alimentación es esencial, pues proporciona los nutrientes necesarios para la producción de glóbulos rojos.🩸

- Los más importantes: proteínas, hierro, vitamina B1, B2, B6 y cobre.🥩🥚🍖

- Alimentos mas recomendados: leguminosas, vegetales de hoja verde, hortalizas y pistachos. 🥦🥬