Alimentación para los Niños 👦🏼

Durante esta etapa los niños alcanzan un crecimiento constante de la estatura y se refuerzan sus depósitos energéticos.🆙

☑️ Los alimentos vegetales: las proteínas vegetales debidamente combinadas son adecuadas para la alimentación infantil. Además, son una buena fuente de carbohidratos.

☑️ La fruta natural completa es preferible a su jugo o zumo.

☑️ Los frutos secos a partir del año, excepto el mani que debe dejarse para los 2-3 años.

☑️ En cuanto a la fibra presente en las frutas y verduras, hortalizas, cereales integrales y legumbres es fundamental.