El Colesterol ‼️

Se ha descrito como uno de los principales enemigos de las arterias; junto con el sodio y las grasas saturadas.🌪️

Es por esto, que el nivel elevado de colesterol en sangre junto con la carencia de antioxidantes, el exceso de grasas saturadas en la alimentación, la falta de actividad física, el tabaco y el estrés; son factores de riesgo para sufrir de arteriosclerosis.‼️

Existen:

✔️ Colesterol LDL: ligado a las lipoproteinas de baja densidad o nocivo.⬇️

✔️ Colesterol HDL: unido a las liporproteinas de alta densidad o beneficioso.⬆️

En algunos casos puede estar elevado en sangre por causas no relacionadas con la alimentación; como la herencia, hipotiroidismos y otras alteraciones hormonales.🥙🧬🩸

En estas situaciones es importante mantener un nivel elevado de antioxidantes en sangre (betacarotenos, vitamina C y E, entre otros.).🥕🍋💊