Sustitutos del Queso🧀

Los productos lácteos como el queso, son de gran consumo en la población 🗣️

Su exceso bajo ciertas condiciones afectan el estado de salud, es por ello que existen sustitutos más saludables ✅

El queso curado, contiene grasas saturadas, colesterol y sodio. Todos nocivos para la salud de las arterias.‼️

Por ejemplo: el quedo curado, se puede sustituir por: quedo fresco.

Este ultimo a su vez se puede sustituir por: tofu y aguacate, los cuales reemplazan con ventaja al quedo y ambos reducen el nivel de colesterol.