Sustitutos de la Leche🥛

La leche completa de vaca puede ocasionar ciertas intolerancias, es por esto que existen otras opciones saludables 👌🏼

Vamos a conocer un poco más: ➡️

- La leche contiene grasa saturada y colesterol. ‼️

- Además, la caseína también aumenta el nivel de colesterol.❗️

- La leche completa de vaca se puede sustituir por: 

Leche descremada o desnatada (es preferible a la leche completa), de igual forma esta se puede sustituir por:

Leche de soja o almendras (no contiene nada de colesterol, ni lactosa, ni caseína) 🔝🤲🏻